カロリー計算アプリと「ヘルスケア」App：実際に何が同期されるのか

「Appleヘルスケアと連携」が意味するもの

iPhoneでは、たくさんのアプリが「ヘルスケア」Appに接続して「連携済み」と表示できますが、その言葉の裏には大きな違いがあります。データの流れには2つの向きがあり、片方しか対応していないアプリも多いのです。

ひとつは書き込み。アプリが食事の摂取エネルギーや終えたトレーニングなどを「ヘルスケア」Appに保存します。もうひとつは読み込み。アプリが「ヘルスケア」Appからアクティブエネルギー、歩数、ワークアウトを取り出すので、食べたカロリーを、毎日が平均的だと仮定する計算式ではなく、iPhoneやApple Watchが実際に記録した値と比べられます。

見落とされがちなのは読み込みのほうです。1日の消費量は、休養日とたくさん歩いた日で大きく変わります。カロリー計算アプリが記録された値を見られれば、1日の収支は当て推量ではなくなります。

アプリを連携する前に比べたいこと

アクセス許可や機能はよく変わるので、宣伝ページではなく、アプリの中と「ヘルスケア」Appで確認しましょう。

• どのデータを読み込むか。アクティブエネルギー、安静時消費エネルギー、歩数、ワークアウト、体重？それぞれが別のアクセス許可です。
• どのデータを書き込むか。食事、水分、ワークアウト、体重？書き込みは便利ですが、2つのアプリが同じものを書き込むと重複が起きます。
• アプリで何を記録できるか。同期そのものが難しいことはまれです。違いが出るのは、食事をどれだけ早く記録できるか。写真、バーコード、検索、保存した食事などです。
• 料金。年間の総額と、どのプランにトライアルが付いているかを確認しましょう。

Foodifyの「ヘルスケア」Appの使い方

Foodifyは主に読み込みの向きで連携します。許可していただくと、活動データを読み込んで食べたものの隣に並べるので、実際のデータで摂取と消費のカロリーを比べられます。10キロ歩いた日も、ほとんど動かなかった日も、アプリにはわかります。

記録の部分は、速さを大切につくられています。お皿にカメラを向けると、Foodifyが料理ごとに名前と量を推定し、保存の前にどこでも修正できます。この流れは写真でカロリー計算する方法のガイドで紹介しています。パッケージ食品用のバーコード読み取りもあり、体重、水分、体の計測もひとつのアプリで記録できます。

Foodifyのダウンロードは無料で、アプリのご利用にはFoodify Proが必要です。3日間の無料トライアル付きの年間プランか、月額プランから選べ、価格はApp Storeにお住まいの地域の通貨で表示されます。

アクセス許可を正しく設定する：みんながつまずくところ

「アプリが同期しない」という問題のほとんどは、ある瞬間にさかのぼります。iOSのアクセス許可の画面です。カロリー計算アプリがはじめてアクセスを求めたときに「許可しない」をタップしたり、一部の項目だけを許可したりすると、同期は静かに止まり、iOSはもう一度は聞いてくれません。きれいに設定する手順はこうです。

1. アプリが「ヘルスケア」へのアクセスを求めたら、項目をひとつずつ確認し、使ってほしいものをオンにします。読み飛ばさないようにしましょう。
2. すでに許可しなかった場合は、「ヘルスケア」App → プロフィール写真 → 「App」（または「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「ヘルスケア」）を開き、カロリー計算アプリを選んで項目をオンにします。
3. 両方のリストを確認しましょう。アプリが読み込める項目と書き込める項目は、別々のスイッチです。
4. アクセス許可を変えたら、カロリー計算アプリを一度開いて、最初の同期を済ませます。

プラットフォームへの集中が効いてくる理由

iPhoneを第一につくられたアプリは、「ヘルスケア」Appを自分のデータの土台として扱えます。ほかのプラットフォームやウェブにも対応するアプリは、そろえるべきしくみが多いぶん、「ヘルスケア」との連携がていねいに動くかを確かめる価値があります。これは決まりではありません。よくできたマルチプラットフォームのアプリがきれいに同期することもあれば、雑なiPhoneアプリがうまく同期しないこともあります。ただ、「ヘルスケア」Appが毎日の中心なら、その扱い方は、記録の速さや食品の収録数と並んで比べてよいポイントです。全体の比べ方はAIカロリー計算アプリの選び方のガイドをご覧ください。

トラブル対処：重複、ワークアウトが出ない、優先順位

カロリーや歩数が重複する。Apple WatchとiPhoneのように2つのソースが同じ活動を記録したり、2つのアプリが同じワークアウトを書き込んだりすると起こります。「ヘルスケア」Appで「歩数」などのデータをタップし、「データソースとアクセス」を開きましょう。データが重なったときにどのソースを優先するかは、この優先順位のリストで決まるので、いちばん信頼できるソースをいちばん上にドラッグします。

ワークアウトが表示されない。たいていはアクセス許可の抜けです。カロリー計算アプリに、アクティブエネルギーの読み込みは許可したのに、ワークアウトは許可していないケースです。「ヘルスケア」Appのアプリごとのアクセス許可の画面で直し、カロリー計算アプリを開き直しましょう。

アプリによって数字が合わない。アプリが「ヘルスケア」Appを読み込むタイミングはまちまちで、合計はウォッチからデータが届くたびに更新されます。おかしいと判断する前に、午後の途中の数字ではなく、1日の終わりの合計で比べましょう。

同期では直せないこともあります。量です。「ヘルスケア」Appはアプリが書き込んだものをそのまま保存するので、間違った量は間違ったままです。毎食量るのが現実的でないなら、量らずにカロリー計算する方法のガイドで、記録を正直に保つ推定のコツを紹介しています。パッケージ食品ならスキャンのほうが速いので、バーコード読み取り対応のカロリー計算アプリもどうぞ。

よくある質問