Kalori uygulamaları ve Apple Health: gerçekte neler eşitleniyor?

"Apple Health ile eşitlenir" ne anlama gelebilir?

iPhone'da pek çok uygulama Apple Health'e (Sağlık uygulaması) bağlanıp "bağlı" diyebilir, ama bu kelime gerçek farkları gizler. Veri iki yönde akabilir ve birçok uygulama bunlardan yalnızca birini yapar.

Bir yön yazmaktır: uygulama Sağlık uygulamasına bir şey kaydeder; örneğin öğünlerinden gelen beslenme enerjisini ya da bitirdiğin bir antrenmanı. Diğeri okumaktır: uygulama aktif enerjini, adımlarını ve antrenmanlarını Sağlık uygulamasından çeker; böylece yediğin kalori, her günü ortalama sayan bir formülle değil, iPhone'unun ya da Apple Watch'unun gerçekten kaydettiği verilerle karşılaştırılır.

Hak ettiği değeri görmeyen yön okuma yönüdür. Günlük harcaman, dinlenme günüyle uzun yürüyüş günü arasında çok değişir. Bir kalori uygulaması kaydedileni görebiliyorsa günlük dengen tahmin olmaktan çıkar.

Bir uygulamayı bağlamadan önce neleri karşılaştırmalı?

İzinler ve özellikler sık değişir; bu yüzden bunları tanıtım sayfası yerine uygulamanın içinde ve Sağlık uygulamasında kontrol et:

• Hangi veri türlerini okuyor? Aktif enerji, dinlenme enerjisi, adım, antrenman, kilo? Her biri ayrı bir izindir.
• Hangi veri türlerini yazıyor? Öğün, su, antrenman, kilo? Yazmak faydalıdır, ama aynı şeyi iki uygulamanın yazması mükerrer kayıt yaratır.
• Uygulamada neleri kaydedebiliyorsun? Eşitleme nadiren zor kısımdır. Asıl fark yiyeceği ne kadar hızlı kaydedebildiğinde: fotoğraf, barkod, arama ya da kayıtlı öğünler.
• Maliyeti ne? Yıllık toplam fiyata ve hangi planın deneme süresi içerdiğine bak.

Foodify Apple Health'i nasıl kullanıyor?

Foodify ağırlıklı olarak okuma yönünde çalışır. İzin verirsen hareket verini okur ve ne yediğinin yanına koyar; böylece aldığın ve harcadığın kaloriyi gerçek verilerle görürsün. On kilometre yürüdüğün günü uygulama bilir. Neredeyse hiç kıpırdamadığın günü de bilir.

Kayıt tarafı hız üzerine kurulu. Kamerayı tabağına doğrult; Foodify her yiyeceği tanır, porsiyonu tahmin eder ve kaydetmeden önce her şeyi düzenlemene izin verir. Bu akışı fotoğraftan kalori hesaplama rehberimizde anlatıyoruz. Paketli ürünler için barkod okuyucu, ayrıca kilo, su ve vücut ölçüsü takibi de aynı yerde.

Foodify'ı indirmek ücretsiz; uygulamayı kullanmak için Foodify Pro gerekir: 3 günlük ücretsiz denemeyle başlayan yıllık plan ya da aylık plan. App Store fiyatı kendi para biriminle gösterir.

İzinleri doğru ayarla: herkesin yanlış yaptığı adım

"Uygulamam eşitlenmiyor" sorunlarının neredeyse tamamı tek bir ana dayanır: iOS izin ekranı. Bir kalori uygulaması ilk kez erişim istediğinde İzin Verme'ye dokunmak ya da kategorilerin yalnızca bir kısmını onaylamak eşitlemeyi sessizce bozar ve iOS bir daha sormaz. Temiz kurulum şöyle:

1. Uygulama Sağlık erişimi istediğinde her kategoriyi gözden geçir ve kullanmasını istediklerini aç. Ekranı geçiştirme.
2. Zaten reddettiysen Sağlık uygulaması → profil resmin → Uygulamalar'ı (ya da Ayarlar → Gizlilik ve Güvenlik → Sağlık'ı) aç, kalori uygulamanı bul ve kategorileri oradan aç.
3. İki listeyi de kontrol et: uygulamanın okuyabileceği ve yazabileceği kategoriler ayrı anahtarlardır.
4. İzinleri değiştirdikten sonra kalori uygulamasını bir kez aç; ilk tam eşitlemeyi yapabilsin.

Platforma odaklanmak neden önemli olabilir?

Önce iPhone için yapılmış bir uygulama, Sağlık uygulamasını kendi doğal veri katmanı gibi kullanabilir. Başka platformlara ve web'e de hizmet veren uygulamaların uyumlu tutması gereken daha fazla sistemi vardır; bu yüzden Sağlık bağlantılarının ne kadar özenli çalıştığına bakmaya değer. Bu bir kural değil. İyi yapılmış çok platformlu bir uygulama sorunsuz eşitleyebilir, özensiz bir iPhone uygulaması da kötü eşitleyebilir. Ama Sağlık uygulaması rutininin merkeziyse, bir uygulamanın onu nasıl ele aldığı, kayıt hızı ve yiyecek kapsamının yanında karşılaştırmaya değer bir konudur. Daha geniş bir bakış için akıllı kalori hesaplama uygulaması seçmek rehberimize bak.

Sorun giderme: mükerrer kayıtlar, eksik antrenmanlar ve öncelik sırası

Mükerrer kalori ya da adım. Bu, iki kaynak aynı hareketi bildirdiğinde olur; örneğin Apple Watch'un ve iPhone'un ya da aynı antrenmanı yazan iki uygulama. Sağlık uygulamasını aç, Adımlar gibi bir veri türüne dokun, sonra Veri Kaynakları ve Erişim'e gir. Sağlık uygulaması, veriler çakıştığında hangi kaynağın geçerli olacağına bu öncelik listesine göre karar verir; en güvendiğin kaynağı en üste sürükle.

Eksik antrenmanlar. Genellikle bir izin eksiğidir: kalori uygulamasına aktif enerjiyi okuma izni verilmiş ama antrenmanları okuma izni verilmemiştir. Sağlık uygulamasının uygulama bazlı izin ekranından düzelt, sonra kalori uygulamasını yeniden aç.

Uygulamalar arasında uyuşmayan rakamlar. Uygulamalar Sağlık uygulamasını farklı anlarda okur ve saatinden veri geldikçe toplamların güncellenmeye devam eder. Bir şeyin bozuk olduğuna karar vermeden önce öğleden sonraki anlık görüntüleri değil, gün sonu toplamlarını karşılaştır.

Eşitlemenin düzeltemeyeceği bir şey var: porsiyon boyutları. Sağlık uygulaması, uygulamanın ne yazdıysa onu saklar; yanlış bir porsiyon yanlış kalır. Her öğünü tartmak sana gerçekçi gelmiyorsa tartmadan kalori hesaplama rehberimiz kaydı dürüst tutan tahmin yöntemlerini anlatıyor. Paketli ürünlerde okutmak daha hızlıdır; barkod okuyuculu kalori uygulamaları rehberimize bak.

Sık sorulanlar